Fysiikkavalmentaja Laaksonen: "Testien perusteella nähdään lähtötaso"
KTP:n jalkapallomiehistön preseason on edennyt siihen vaiheeseen, että edessä ovat kuluvalla viikolla pelaajien testaukset.
- Fyysisten testien tarkoituksena on kartoittaa pelaajien fyysistä suorituskykyä. Siihen kuuluvat aerobisen kapasiteetin, nopeusominaisuuksien, räjähtävien ominaisuuksien ja maksimivoimaominaisuuksien kartoittaminen, KTP:n fysiikkavalmentaja Johannes Laaksonen sanoo.
Mikä on testien tärkeysmerkitys?
- Ne ovat tärkeitä, sillä testien perusteella nähdään lähtötaso. Testien perusteella pystytään suunnittelemaan fyysinen harjoittelu. Samojen testien tekeminen tulevaisuudessa antaa infoa, kuinka pelaajat ovat kehittyneet milläkin osa-alueella. Tiedämme, tarvitseeko jotain vielä muuttaa vai ollaanko "oikealla tiellä", Laaksonen toteaa.
Miltä on tuntunut siirtyä pelaajan tontilta valmentajaksi?
- On ollut kiva hypätä pelaajan roolista tekemään asiaa, joka on vahvuusalueeni. Tämä on hieno mahdollisuus ja olen lähtenyt innokkaana toteuttamaan uutta toimenkuvaani.
- Näin sain mahdollisuuden jatkaa jalkapallon parissa. Koen pystyväni antamaan omaa tietotaitoani kotkalaiseen jalkapalloon. Pelihalut ovat takanapäin ja on aika keskittyä uusiin haasteisiin, KTP-kasvatti selvittää.
Mitä kaikkea fysiikkavalmentajan tehtäviin kuuluu?
- Joukkueen saliharjoittelun suunnittelu, pelaajien fyysisen suorituskyvyn parantaminen ja sen ylläpito kauden aikana ja pelaajien kokonaiskuormituksen seuraaminen harjoittelu- ja kilpakaudella.
- Vastaan myös pelaajien ravitsemukseen liittyvistä asioista erityisesti pelipäivinä ja harjoituksissa sekä joukkueen alkulämmittelystä, 34-vuotias kotkalainen luettelee.
Kuinka tiiviisti olet KTP:n valmennustoiminnassa mukana ja missä vaiheessa opintosi ovat?
- Olen fyysisesti mukana joukkueen harjoittelussa 2-3 kertaa viikossa. Päivittäin harjoittelut kuitenkin analysoidaan ja seuraan joukkueen/pelaajien kuormitustasoja ja suunnittelen omaan työnkuvaani kuuluvia harjoituksia.
- Fysioterapiaopintoni ovat loppusuoralla ja ensi vuoden toukokuussa olisi viimeistään tarkoitus valmistua. Aloitin myös FSI (Football Science Institute) strength and condition -kurssin, joka taitaa olla tällä hetkellä laajin jalkapallon fyysiseen harjoitteluun liittyvä kurssi, "Johnu" päättää.